Uuringu tulemus: hiline magamamineku aeg suurendab südameinfarkti riski 16%

Uus mahukas rahvusvahelise uuringu tulemus näitab seost hiilise magamamineku aja ja südame- ning veresoonkonna haiguste vahel. Uuringu kohaselt võib regulaarne hiline unekord suurendada südameinfarkti ja insuldi riski 16 protsenti, kuid teadlased pakuvad välja praktilisi lahendusi olukorra parandamiseks.

Rahvusvahelistest terviseallikatest tehtud uuringu tulemused paljastasid seose, mis on paljudele inimestele problemaatiline: hiline magamamineku aeg võib märkimisväärselt suurendada tõsiste kardiovaskulaarsete haiguste riski.

Uuring näitas, et inimesed, kes magavad hilisel ajal ja käivad magama pärast keskööd, seisavad silmitsi 16-protsentilise suurenenud riskiga kodanike südameinfarkti ja insuldi suhtes. See avastus pani teadlased uuesti kaaluma pikaajalist ööelu ajal ja selle mõjust meie tervisele.

Kuid avastuse juures on ka hea uudis: teadlased märgivad, et lahendus ei tähenda, et peaksid järsku saama "hommikuinimeseks". Uurijad soovitavad järkjärgulist liikumist paremale unegraafikule ja tervislikemate unehigieeni praktikate rakendamist, nagu piiratud ekraaniaja kasutamine enne magamaminekut ja õhutusliku õhu tagamine magamistoas.

Tervishoiutöötajad kinnitavad, et regulaarse ja piisava une prioriteerimine on üks olulisemaid samme kardiovaskulaarse tervise säilitamiseks. Uuringust saadud teadmine paneb paljudele inimestele mõtisklema oma öötundide tavade üle ja nende võimalikest pikaajalistest tervisemõjudest.