Uuring: see spordiala võib pikendada eluiga kuni 10 aasta võrra

Värskete uuringute kohaselt on teatud spordialadel märkimisväärselt suurem mõju pikaealisusele kui tavalises jooksmises, ujumises või kõndimises. Ameerika onkoloog Amit Garg ja pikaealisuse ekspert Dan Buettner kinnitavad, et õiged spordivalikud võivad inimese eluiga pikendada koguni 7-10 aasta võrra. Võrdluseks: tavapärane liikumine lisab elule keskmiselt vaid kolm aastat.

Enamik meist teab, et liikumine on tervisele kasulik, kuid mõned spordialad osutuvad teistest tunduvalt tõhusamaks. Ameerika onkoloog Amit Garg ja ülemaailmselt tunnustatud pikaealisuse ekspert Dan Buettner on jõudnud samale järeldusele: teatud spordialade grupil on võime pikendada inimese eluiga 7-10 aasta võrra.

Tavapärased liikumisvormid nagu jooksmine, ujumine ja kõndimine lisavad uuringute järgi elule keskmiselt kolm aastat. See on juba märkimisväärne tulemus, kuid see jääb kaugele maha konkreetsete spordialade mõjust, mida eksperdid esile toovad.

Miks mõned spordialad toimivad paremini?

Teadlaste sõnul peitub saladus sotsiaalsetes ja kognitiivsetes elementides, spordialades, mis nõuavad nii kehalist pingutust kui ka suhtlemist ja strateegilist mõtlemist. Sellised tegevused aktiveerivad aju laialdasemalt, vähendavad stressi ja tugevdavad sotsiaalseid sidemeid, mis kõik on pikaealisuse olulised tegurid.

Dan Buettner on tuntud oma uurimistöö poolest nn siniste tsoonide kohta, maailma piirkondade kohta, kus inimesed elavad erakordselt kõrge eani. Tema tähelepanekud kinnitavad, et pikaealisust soodustab mitte ainult füüsiline aktiivsus, vaid ka kogukondlik ja sisukas ühine tegevus.