Uuring: regulaarne seksuaalelu aitab depressiooni ennetada

Uus ulatuslik teadusuuring kinnitab, et regulaarne seksuaalelu on üks tõhusamaid viise depressiooni ennetamiseks. Vaimse tervise hoidmiseks on palju meetodeid, kuid teadlased toovad esile seksuaalse aktiivsuse erilist rolli emotsionaalses heaolus.

Vaimse tervise hoidmiseks on inimestel käsutuses mitmeid tuntud vahendeid, regulaarne liikumine, tasakaalustatud toitumine ja tihedad sotsiaalsed sidemed. Kuid uus ulatuslik teadusuuring toob esile ootamatu leiu: üks tõhusamaid viise depressiooni ennetamiseks on hoopis regulaarne seksuaalelu.

Uuringu kohaselt ei pea füüsiline aktiivsus piirduma jooksulindil veedetud poole tunniga. Täisväärtuslik seksuaalelu avaldab positiivset mõju vaimsele tervisele ning aitab hoida depressiooni sümptomeid eemal.

Teadlased rõhutavad, et seksuaalne aktiivsus mõjutab ajus mitmeid heaolutundega seotud hormoonide taset, sealhulgas oksütotsiini ja endorfiinide vabanemist, mis soodustavad positiivset meeleolu ja vähendavad stressi. Lisaks tugevdab lähedus partneriga emotsionaalset sidet, mis on vaimse tervise seisukohalt omaette väärtuslik.