Uuring: nutipast parandab ajutegevust nagu kümne aasta noorenemine

Ligi 500 inimesega läbiviidud uuringu järgi parandab kahe nädala pikkune nutipaus märkimisväärselt vaimset võimekust. Uuringu tulemused näitavad, et saadud positiivne mõju on võrreldav pikemaajalisele kognitiivse käitumisteraapiale.

Uuringus osalenud ligi 500 inimese andmetel näitab kahe nädala pikkune nutipaus võimsat positiivset mõju ajutervislikkusele. Teadlaste hinnangul paraneb vaimne võimekus umbes kümne aastaga noorenemine, mis on märkimisväärne tulemus lühikese ajaga.

Fenomen, mida Kristjan Port R2 tehnikakommentaaris analüüsib, näitab, et digitaalsetest seadmetest eemale jäämine võib olla sama efektiivne kui professionaalne kognitiivse käitumisteraapia. See avastus toetab kasvavat uurimistöö liini, mis uurib nutiseadmete kasutamise ja mentaalse tervise vahelist seost.

Esialgsed tulemused viitavad, et isegi lühiajaline nutipaaus võib muuta keemiliste protsesside käigus aju talitlusse. Ekspertide sõnul võiks see leiu olla käepigistus inimestele, kes tunnevad digitaalse väsimuse märke või keskendumisraskusi.