USA teadlaste uuring: nutikellad ei taba unetute une kvaliteeti täpselt

Ameerika Ühendriikide teadlased analüüsisid nutikellade võimekust une kvaliteedi hindamisel, leides suuri lahknevusi seadmete andmete ja kasutajate subjektiivse enesetunde vahel. Eriti suured eksimused ilmnevad unetuse all kannatavate inimeste puhul.

Ameerika Ühendriikides läbi viidud teadustöö heidab uut valgust kantavate nutiseadmete nagu Apple Watch ja Fitbit võimekusele une kvaliteeti mõõta. Ajakirjas Sleep Medicine avaldatud analüüs hõlmas viit varasemat uuringut, milles osales kokku ligi 2000 inimest.

Tulemused näitavad, et nutiseadmete kogutud andmed ja inimese enda hinnang ööpuhkuse kvaliteedile lähevad sageli lahku. Uuringus selgus, et kantavad seadmed suudavad selgitada vaid kuni 16 protsenti inimese subjektiivsest unekogemusest.

Eriti ilmnevad erinevused unetuse käes kannatavate inimeste puhul. Kui hea unega isikute puhul langesid näiteks Fitbiti andmed laborimõõtmistega kokku 82 protsendil juhtudest, siis unetute puhul oli see näitaja vaid 39 protsenti. Seadmed hindasid unetute kogu uneaega tegelikkusest keskmiselt 30 minuti võrra pikemaks ning une efektiivsust kaheksa protsendi võrra kõrgemaks.

Teadlaste hinnangul on selliste ebatäpsuste taga tehnoloogiline piiratus. Nutikellad toetuvad unekvaliteedi määramisel peamiselt liikumisandmetele ja südame löögisagedusele, jättes tähelepanuta lühiajalised öised ärkamised ja inimese vaimse seisundi. Depressiooni põdev inimene võib tajuda und halvana ka siis, kui kell kuvab füsioloogiliste näitajate põhjal häid tulemusi. Arstide sõnul on unehäirete kahtluse korral usaldusväärsem lahendus pidada traditsioonilist unepäevikut.