Treener Mikk Pärnaste: pikaajaline edu ei sõltu motivatsioonist, vaid harjumustest

Treener Mikk Pärnaste sõnul on motivatsioon paratamatult kõikuv ning tõeline järjepidevus spordis ja aktiivses eluviisis sünnib teadlikult kujundatud harjumustest ja selgest eesmärgist. Üha rohkem inimesi otsib võimalusi aktiivsema elu kujundamiseks, kuid Pärnaste hoiatab, et ainult motivatsioonile toetudes ei ole pikaajaline edu võimalik.

Treener Mikk Pärnaste on veendunud, et pikaajalise edu saladus peitub mitte motivatsioonis, vaid teadlikult kujundatud harjumustes. «Kui distsipliin on sellele üles ehitatud, siis kaua sa vastu ei pea,» ütleb ta, viidates, et üksnes emotsioonidele ja innukusele toetuv lähenemine on määratud lühiajalisele eluele.

Pärnaste sõnul on motivatsioon midagi, mis kõigub paratamatult igal inimesel, see on loomulik osa inimpsühholoogiast. Küsimus ei ole selles, kuidas motivatsiooni alal hoida, vaid kuidas luua süsteemid ja harjumused, mis toimivad ka siis, kui indu napib.

Üha rohkem eestlasi otsib võimalusi aktiivsema eluviisi kujundamiseks. Treenerite roll on seejuures muutunud, lisaks treeningplaanide koostamisele aidatakse inimestel mõista ka käitumismustreid ja psühholoogiat, mis toetavad püsivaid muutusi.