Telenägu Katrin Lust jagas oma muutunud elustiili saladusi

Tuntud teleajakirjanik Katrin Lust tunnistab, et neljakümnendates eluaastates on tulnud üle vaadata nii toitumisharjumused kui ka liikumisrežiim. Uueks kireks on saanud tennise mängimine, mida ta harrastab koos tütrega.

Ajakirjanik Katrin Lust on avalikkuse ette toonud oma hiljutised muudatused elustiilis, mis said alguse vajadusest kohaneda keha muutustega. Neljakümnendates eluaastates naine märkas, et senine suhtumine, kus aktiivne eluviis võimaldas piiranguteta toitumist, enam ei toimi.

Lust on leidnud enda jaoks uue ja motiveeriva liikumisviisi, tennise. Ta jagas sotsiaalmeedias fotosid tenniseväljakult, kus ta treenib koos tütrega, rõhutades ühistegemiste olulisust. Ajakirjaniku sõnul on iganädalane tennisetrenn aidanud parandada üldist füüsilist vormi ning pakkunud värsket energiat.

Toitumise osas on muudatused olnud strateegilised. Lust on vähendanud portsjonite suurust, loobunud õhtusest söömisest pärast kella kuut ning pööranud tähelepanu toidu kvaliteedile. „Nüüd võtan pool portsu, söön aeglaselt ja ei tee samal ajal midagi muud,“ selgitas ta oma uut rutiini, mis on asendanud varasemat kiirustavat lõunasöömise viisi.

Olulisimaks motivaatoriks pole teleajakirjaniku jaoks numbrid kaalul, vaid vaimne tervis ja enesetunne. Liikumine aitab tal mõtteid selgena hoida ja vältida negatiivseid emotsioone. „Kui ma liigun, olen palju õnnelikum inimene,“ kinnitas ta. Regulaarne füüsiline tegevus, olgu selleks siis jooks, ujumine või võimlemine, toimib tema sõnul ka loomingulise impulsina, aidates tööalaste ideede tekkimisele kaasa.