Teadlased: haardejõud peegeldab vananedes üldist tervist, kuid ei ennusta eluiga

Sotsiaalmeedias levinud väited, et käte haardejõud ennustab otseselt pikaealisust, on eksitav lihtsustus. Teadlaste sõnul peegeldab haardejõud üldist lihaste seisundit ja tervist, kuid ei ole iseseisvaks eluea kujundajaks. Korrelatsioon suremuse ja haardejõu vahel ei tähenda põhjuslikku seost.

Sotsiaalmeedias liigub pidevalt väiteid, et käte haardejõud ennustab otseselt inimese eluiga, kuid teadlaste sõnul on tegelikkus palju keerulisem. Haardejõu mõõtmine on küll teadusuuringutes laialdaselt kasutatav vahend, kuid selle tõlgendamine lihtsa pikaealisuse indikaatorina on eksitav lihtsustus.

Mida haardejõud tegelikult näitab

Uurimused on näidanud, et haardejõud peegeldab vananemisel üldist lihaste seisundit ja kehalisi võimekust. Nõrgenenud haardejõud võib viidata sarkopéeniale ehk vanusega kaasnevale lihasmassi vähenemisele, mis omakorda on seotud suurema kukkumisriskiga ning mitmete krooniliste haigustega. Seega on tegemist pigem üldise terviseseisundi peegeldusega, mitte iseseisvalt pikaealisust kujundava teguriga.

Teadlased rõhutavad, et haardejõud on vaid üks mõõdik paljude seas. Südame-veresoonkonna tervis, toitumine, uneharjumused ja sotsiaalsed sidemed mängivad eluea kujundamisel palju suuremat rolli. Haardejõud on neist kõigist lihtsalt kõige lihtsamini mõõdetav, mistõttu on see populaarseks teadusuuringute näitajaks kujunenud.

Kuidas teadusfaktid müütideks muutuvad

Probleem tekib siis, kui meediakanalid ja sotsiaalmeedia võtavad keeruka statistilise seose ning presenteerivad seda põhjusliku suhtena. «Haardejõu ja suremuse vahel on tõepoolest seos, kuid see ei tähenda, et haardejõu tugevdamine pikendaks automaatselt eluiga,» selgitavad uurijad. Korrelatsioon ei ole sama mis kausaalsus, see on teadusliku mõtlemise aluspõhimõte, mida sotsiaalmeedia sageli eirab.

Haardejõuharjutuste tegemine on mõistlik osa üldisest kehalise aktiivsuse programmist, kuid selle ühe harjutuse tähtsustamine kõigi teiste tervistparandavate tegevuste ees on eksitav. Eksperdid soovitavad vananedes hoida mitmekesist liikumisharrastust, mis hõlmab nii tugevus- kui ka vastupidavustreeningut.