Tallinna kooliõde: ka pilvise ilmaga on lastele vajalik päikesekaitse

Tallinna koolitervishoiu õde Külli Reinsalu rõhutab, et laste nahk vajab kaitset ka pilvistel suvepäevadel, sest UV-kiirgus võib tekitada pikaajalisi tervisekahjustusi. Vanemad peaksid pöörama tähelepanu UV-indeksile ja järgima õigeid kreemitamisreegleid.

Tallinnas tegutsev kooliõde Külli Reinsalu hoiatab, et lapsevanemad alahindavad sageli päikesekiirguse ohtu, eriti kui taevas on pilves. Sihtasutuse Tallinna Koolitervishoid töötaja sõnul on lapse nahk täiskasvanu omast märgatavalt õhem ja tundlikum.

«Lapse nahk on õhem ja tundlikum kui täiskasvanul. Just lapseeas saadud korduvad päikesepõletused võivad suurendada nahavähi riski täiskasvanueas,» nendib Reinsalu. Ta võrdleb päikesekaitsekreemi kasutamist jalgrattakiivri kandmisega, see on lihtne harjumus, mis hoiab ära tõsiseid tervisehädasid.

Paljud vanemad teevad vea, hinnates päikesekaitse vajadust vaid välise temperatuuri või pilvkatte järgi. Tegelikkuses ei peata pilved UV-kiirgust täielikult, kuna kuni 80 protsenti kiirgusest läbib pilvkatte. Reinsalu soovitab kontrollida UV-indeksit Keskkonnaagentuuri veebilehelt või ilmarakendustest. Kaitsevahendeid tuleks kasutada juba siis, kui UV-indeks küündib kolmeni.

Kaitsemeetmed ja ülekuumenemine

Päikesekaitsekreemi toime algab alles siis, kui seda õigesti kasutada. Kreem tuleks nahale kanda 15-30 minutit enne õue minekut ja vajadusel iga kahe tunni järel uuesti lisada. Eelistada tuleks vähemalt SPF 30, kuid võimalusel SPF 50 kaitsefaktoriga tooteid. Lisaks kreemidele on oluline kanda heledaid hingavaid riideid ja peakatet, mis kaitseb kõrvu ja kukalt.

Suvine kuumus võib tekitada ka kuumakurnatust ja eluohtlikku kuumarabandust. Kuumarabanduse tunnuseks on kehatemperatuuri tõus üle 40 kraadi, segasus ja teadvusekadu. Sellises olukorras tuleb viivitamatult kutsuda kiirabi. Laste puhul on vedelikupuudus kerge tekkima, mistõttu peavad vanemad jälgima, et lapsed jooksid vett ka siis, kui janu veel ei ole.