Rally Estonia korraldaja Urmo Aava: kuus aastat tervist hävitades kuni valu rinnus autoteel

Rally Estonia kaasasutaja Urmo Aava kirjeldab, kuidas aastatepikkune tervislik hoolimatus viis ta kriitilisse olukorda: vererõhk 168/118, valu rinnus sõidu ajal, hingeldamine trepist üles minnes. Nüüd astub ta koos Silver Küttiga esimest korda ise MM-sarja stardijoonele.

Sel suvel kirjutatakse Rally Estonia ajalugu: esmakordselt astuvad MM-sarja starti ka ralli asutajad ja korraldajad ise. Urmo Aava ja Silver Kütt on sel aastal vormi lihvinud üle poole aasta, kuid Aava tee sinna pole olnud sirgjooneline.

Valu rinnus, hingeldus trepil

Probleemid kulmineerusid möödunud aasta lõpus. Perearsti vastuvõtul näitas vererõhumõõtja 168/118, arst ütles, et tablette tuleb võtta iga päev, muud võimalust pole. Kuid üks hetk oli veelgi šokeerivam.

«Elan Tallinnast kaugemal ning läbin vahemaad autoga. Tundsin poole tee peal rinnus valu ja pistmist. Tekkis küsimus, kas mulle tullakse appi Tallinnast või Rakverest. Need hullud mõtted tuletasid mulle meelde, et midagi tuleb koheselt ette võtta,» kirjeldas ta.

Trepist teisele korrusele koosolekule minnes ei suutnud ta mõni minut rääkida, nii tugev oli hingeldus. Enda sõnul hävitas ta tervist süstemaatiliselt umbes kuus aastat, olles seejuures «justkui kõrvaltvaataja».

Ameerika reis keeras asja ümber

Murrang tuli kaheosalisena. Kõigepealt viskas Aava prügikasti e-sigareti. Seejärel veetis ta 21 päeva Ameerika Ühendriikides: esimese nädala elas oma tavapärast elu, sõi palju ja tarbis õhtuti alkoholi. Siis tuli äratundmine.

«Kuna olin seal üksinda enda graafiku ja aja peremees, saavutasin hea rütmi trenni ja toitumisega. Arvan, et olen üks väheseid, kes on Ameerika reisiga kaalus alla võtnud,» muigas ta.

Tänaseks on Aava kuus kuud tervislikku eluviisi järginud. Sööb kaks korda päevas, jätab hommikusöögi vahele, proovib õhtusöögi ära süüa enne kella kuut ning liigub iga päev vähemalt tund. Alkoholi tarbimist nimetab ta «väga läbi mõelduks», kuid kõikidest pahedest loobumist ta eesmärgiks ei sea.

Kolesterool 7-lt alla 5

SYNLAB Eesti laboriarst Anneli Raave-Sepp märkis, et Aava reaktsioon tuli õigel hetkel: «Kõrgenenud kolesteroolitase ei anna endast reeglina kuidagi märku ning esimeseks sümptomiks võib sageli olla infarkt või insult.»

Aava kolesteroolitase oli eelmise aasta lõpus ligikaudu 7. Pärast toitumise muutmist ja regulaarset trenni langes see 4,8-ni, praegu on see 5,1. Arst peab seda peaaegu normaalseks; sihiks on hoida tase alla 5.

Vererõhk on samuti langenud lähedale ideaalile, ilma tablettideta, mida arst kohustuslikuks pidas. «Veidi on veel minna,» nentis Aava.

Järgmine eesmärk on kaalu langetamine 85 kilogrammini. 185-sentimeetrisele mehele oleks see tema sõnul «tehniliste näitajate mõttes ideaalne».

Soovitus teistele meestele

Raave-Sepp lisas, et meestel algab kõrgenenud kolesteroolist tulenev riskirühm alates 45. eluaastast ja taset tuleks kontrollida iga ühe kuni kahe aasta tagant. Naistel on vastav piir 55. eluaasta.

Aava sõnum teistele meestele on otsekohene: «Tunnetage see hetk ära ja looge muutus. Kui pole motivatsiooni ja distsipliini, ei muutugi midagi. Esimese sammuna soovitan pöörduda arsti juurde ja teha ära vajalikud terviseanalüüsid, tulemuste järgi saab toimida nagu ralli ja autogagi: kui näidikud näitavad, et õlituli põleb ja temperatuur on kõrge, tuleb pöörduda professionaali juurde.»