Psühholoog Dina Chavira: see väike igapäevane harjumus hoiab paari koos

Suhteekspert ja psühholoog Dina Chavira on märganud, et õnnelikke paare eristab neist, kes on teel lahkumineku poole, just väikesed igapäevased harjumused. Tema sõnul ei ole eriarvamused suhtes probleemiks, oluline on see, kuidas konfliktidega tegeletakse. Nähtamatud rituaalid hoiavad kirge ja emotsionaalset lähedust elus ilma suuremate pingutusteta.

Suhteekspert ja psühholoog Dina Chavira töötab iga päev paaridega, kes on emotsionaalselt kurnatud, kuude või aastate jooksul on vajadused välja ütlemata jäänud ja pinged vaiba alla pühitud. Just need paarid, kelle suhe on tugev ja õnnelik, annavad talle kõige olulisema õppetunni: edu peitub väikestes, peaaegu märkamatutes igapäevastes harjumustes.

Konfliktid ei ole vaenlane

Chavira rõhutab, et lahkarvamused kuuluvad suhte juurde paratamatult. «Eriarvamused on suhte loomulik osa, me oleme erinevad inimesed erinevate kogemustega,» selgitas ta. «Kuid see, kuidas konfliktidega tegeletakse, näitab ära, kas suhe peab tormidele vastu või puruneb esimese tuuleiili käes.»

Tugevad paarid ei väldi tülisid, vaid on õppinud nendega tervislikult toime tulema. Nende vahel valitseb emotsionaalne kättesaadavus, partner on olemas ja kuulamas ka siis, kui elu on kiire ja stressirohke.

Väikesed žestid, suur mõju

Psühholoogi sõnul on argised rituaalid need, mis hoiavad romantika ja läheduse elus. Kallistamine, suudlemine, ühine naer, tunnustamine, need näivad pisiasjadena, kuid nende puudumine hakkab suhet aeglaselt õõnestama.

Chavira toob esile ka kuulamisoskuse ja empaatia. Kui partner tunneb, et teda tõeliselt kuulatakse ja tema vajadused on olulised, tekib turvatunne, mis on pikaajalise suhte alustala. Kui partner tunneb end emotsionaalselt distantseerituna, kasvab rahulolematus, mis viib suhtekriisini.