Mustamäe Männipargis pakutakse laupäeval tasuta vaimse tervise nõustamist

Laupäeval toimuval Mustamäe Männipargi grillipeol saab linnaosavalitsuse telgis kell 12-16 tasuta vaimse tervise nõustamist. Eesti-Rootsi Vaimse Tervise ja Suitsidoloogia Instituut korraldab üritust rahvusvahelise teadusprojekti MENTBEST raames. Lisaks depressiooniteemadele käsitletakse ka üksildust, mis on elanike seas laialt levinud probleem.

Mustamäe Männipargis avatakse laupäeval, 21. juunil tasuta vaimse tervise nõustamise telk, kus spetsialistid on valmis kuulama ja nõu andma kella 12-st kuni 16-ni. Üritus toimub Männipargi grillipeo raames ning nõustamispunkt asub linnaosavalitsuse telgis.

Nõustamistegevust korraldab Eesti-Rootsi Vaimse Tervise ja Suitsidoloogia Instituut (ERSI) rahvusvahelise teadusprojekti MENTBEST raames, mille eesmärk on leida tõhusaid viise depressiooni ennetamiseks ja raviks.

Üksildus kui valupunkt

Varasematel Õismäel peetud vestlustel on depressioonisümptomite ja ravivõimaluste kõrval teravalt esile kerkinud üksilduse teema. Kortermajades elatakse sageli üksinda ning peljatakse lähedasi oma muredega tülitada. Eraldatust kogevad nii eakad, kelle suhtlusringkond on aja jooksul ahenenud, kui ka kodused lapsevanemad.

Spetsialistide soovitus üksilduse vastu võitlemiseks on alustada väikestest sammudest. «Julgustaksin inimesi kasvõi naabrit tervitama, kohaliku raamatukogu hoidjaga juttu puhuma või tuttavaks saanud poemüüjaga paar sõna vahetama. Sellised väikesed kontaktid aitavad eraldatuse tunnet vähendada. Ilusa ilmaga kogukonna üritustele tulemine võiks olla heaks põhjuseks kodust välja tulemiseks,» on soovitanud ERSI spetsialist.

Kuhu edasi pöörduda

Telgis saab arutada nii enda muresid kui ka seda, kuidas toetada vaimse tervise raskustega lähedast. Kui mure vajab aga professionaalset sekkumist, on spetsialistide sõnul esimeseks õigeks kontaktiks perearst või vaimse tervise õde.

Kuigi paljud pole harjunud nägema perearsti hingelist abi pakkuva spetsialistina, arendatakse seda süsteemi aktiivselt. Perearsteid ja -õdesid koolitatakse pidevalt ning perearstikeskustes võetakse kasutusele tõenduspõhist eneseabiprogrammi iFightDepression. Laupäevane telgiala on osa laiemast algatusest «Depressioonivaba Tallinn».