Kuidas toetada partnerit stressi mõjul vähenenud libidos?

Seksuaalse tervisega tegelev ekspert annab nõu naisterahvasele, kelle partner kannab stressi tõttu seksuaalhuvi kaotusest. Teema käsitleb paarisuhet ja emotsionaalset toetust stressirohkes ajal.

Paljud paarid satuvad seisundisse, kus stress mõjutab osaliselt seksuaalset soovi ja intiimset elu. Üks naine pöördus Briti meediakanali seksuaalse tervisega tegeleva eksperdiga, et saada nõu, kuidas oma partnerit toetada ja ühiselt lahendust leida.

Stress on üks levinumaid libido vähenemise põhjuseid, sest keha on pidevalt valmisolekus ja kortisooli tasemed tõusevad. See paneb paljud inimesed stressi all unustama oma vajadustest, sealhulgas seksuaalsetest igantsustest. Ekspert rõhutas, et oluline on partneri emotsionaalsel tasandil mõista ja temale jagada, et see on ajutine seisund.

Parituse parandamiseks soovitas ekspert avada dialoogi ilma süüdistusteta. Mõlemad partnerid peaksid rääkima oma tunnetest ning tegema kokkulepe, kuidas toetust pakkuda. Oluline on mõista, et intiimsus ei piirdu ainult seksiga, paljud paarid leiavad rahu ühes olelusest, kallimise ja vestluste kaudu.

Ekspert märkis, et stress vähendamisele saab kaasa aidata tervislikud harjumused: regulaarne liikumine, piisav uni ja aeg puhkamiseks. Kui stress jätkub kauem, võib kasulik olla spetsialiseeritud terapeudi abi otsida. Tegelikult on paljud paarid leidnud, et see probleemne periood on tugevdanud nende suhet, kui nad tegid koostööd ja tegid üksteist toetama.