Kardioloog: füüsiline aktiivsus pikendab elu

Kardiologi Margus Viigimaa sõnul on füüsiline koormus võttemekhanismi, mis annab inimesele rohkem eluaastaid. Ekspert rõhutab, et liikumist tuleks vaadelda mitte kohustusena, vaid investeeringuna oma tervisesse ja eluea pikendamisse.

Eesti kardioloog Margus Viigimaa tutvustas tervisespetsialistidele uut vaatenurka füüsilistele koormatele. Tema sõnul ei ole tegemist vaid kehalisest heaolust rääkimisega, füüsiline aktiivsus on otseselt seotud elu pikendamise ja kvaliteedi parandamisega.

Viigimaa rõhutas, et regulaarne liikumine toimib kui ajamasin, mis parandab organism organismi funktsioonide. Iga füüsilise harjutamise seanss ei ole pelgalt hetk, kus kulutakse kaloreid, vaid pikemaajalisem investeering oma terviseassetisse.

Kardioloog soovitab inimestel muuta oma suhtumist harjutustesse. Nii asemel et näha füüsilist aktiivsust kohustusena või igavaks tegevusena, tuleb seda vaadelda võimalusena endale rohkem terveid ja aktiivseid eluaastaid luua.

Viigimaa soovitus on asjalik eelkõige nendele, kes otsivad motivatsiooni oma tervislike harjumuste parandamiseks. Füüsiline koormus pole ainult kaalukontrolli töövahend, see on strateegia pikema ja paremate eluaastate saavutamiseks.