Kardioloog: eesti mehed vajavad liikumiseks perekonna tuge

Kardioloog Martin Serg rõhutas saatejal, et eesti meeste jaoks on liikumisharjumuse kujundamine ja säilitamine tihedalt seotud lähedaste tugiga. Ekspertide sõnul on meeste matked üks efektiivseid viise, et motiveerida mehi aktiivsema elustiili poole liikumisele.

Kardioloog Martin Serg ja saatejuht Kaidor Kahar arutlesid Eesti telekanali saates "Terevisiooni" meeste tervislikust elustiilist ning liikumisharjumuste kujundamisest. Jutuajamise käigus selgus, et paljud eesti mehed ei ole võimelised püsiva liikumisharjumuse tekitamisega iseseisvalt hakkama saama.

Sergi sõnul mängib otsustavat rolli perekonna ja sõprade poolne tugi ning julgustamine. Terve elu hoida püüvad mehed saavutavad paremaid tulemusi, kui nad tunnevad ümbritsevate toetust ja kaasahõivmist nende tervislike eesmärkide saavutamisse. See väline motivatsioon aitab ületada algset vastupanu ja aidab viia läbi vajalikke muutusi.

Ekspertide arvates on meeste matked ja organiseeritud sporditegevused suurepäraseks vahendiks, et luua positiivseid rühmadünaamikaid ja tõsta meeste huvi liikumise vastu. Nii nagu kaaslased ja lähedad inimesed loovad võimaldava keskkonnas, suutsid ühistegevused tõsta entusiasmi ja muuta kehalise aktiivsuse oluliseks osaks igapäevaelust.

Serg rõhutas, et tervislike harjumuste loomisel tuleb leida isiklikult sobiv lähenemine, mida toetavad suurim sisemine motivatsioon ja väliste tegurite soodne koostoime.