Kaheaastane hommikute vahele jätmine: kuidas dieet muutus kriisiks

Ava Durgin prooviisin vahelduvpaastu meetodit ja kaotas alguses kiiresti kaalu, kuid jõudis peagi tervisekrigisse, kus energiapuudus ja depressioon võtsid üle. Tema lugu näitab, kuidas ekstreemne dieetimine võib ohulikuks muutuda.

Ava Durgin astus oma kehakaalu vähendamise teekonnale vahelduvpaastu praktikaga, mis tähendas kaheaastast perioodid, mil ta ei söönud hommikut. Esialgu näisid tulemused suurepärased: kaal kukkus märgatavalt ning tema riided muutusid suureks, mis andis talle tunnetuse, et ta on avastanud mageda saladuse kaalus hoidmisele.

Kuid aja jooksul tekkis füüsilisest energiapuudusest palju sügavam probleem. Durgin märkas, et tema energiatase kukkus järsult, mistõttu kaotas ta motivatsiooni regulaarseks treenimiseks. See oli vaid algus, sest pealegi jõudis ta mentaalse tervisega kriisini, mil depressioon hakkas tema päevikke varjutama.

Tema kogemus on hoiatus teistele, kes kaaluvad ekstreemse dieedi järgimist. Vahelduvpaastu ja muude radikaalse energia piiramisega seotud meetodite ohutuslikkus on teaduslikult kinnitatud, need võivad viia ei üksnes füüsilisele nõrkusele, vaid ka märgatavale mentaalsetele häirustele. Durgin otsustas lõpuks oma lugu avaldada, et hoiatada teisi sarnase teekonna võimalike tagajärgede eest.