Jõutõstmise maailmameister Kaido Leesmann: areng algab Tallinnas aususest iseenda vastu

Kaido Leesmann analüüsib spordis ettetulevaid arenguseisakuid ning rõhutab, et edu saavutamine eeldab tegude ja sõnade täielikku kooskõla. Oktoobris jagab staažikas treener oma kogemusi Tallinnas toimuval rahvusvahelisel spordifestivalil.

Kaido Leesmann on treener, kes ei otsi vabandusi. Jõutõstmise maailmameister, 54-kordne Eesti meister ja 122 Eesti rekordi omanik on aastakümnete jooksul näinud sadu sportlasi, kes jäävad arenguga paigale. Leesmanni hinnangul peitub probleem sageli lihtsas tõsiasjas: inimese ambitsioonid ja igapäevased valikud ei liigu samas suunas.

Sõnadest olulisemad on teod

Treeneri sõnul on spordisaalis kiiresti näha, kes soovib päriselt tulemusi ja kes naudib vaid eesmärkidest rääkimist. „Kõike, mida inimene enda kohta räägib, ei tasu kohe uskuda,“ ütleb Leesmann. Ta toob näiteks sportlasi, kes visandavad suuri plaane, kuid kui saabub hetk reaalseks tööks, selgub, et tegelikkus jääb kavatsustele alla. Leesmanni kogemuse kohaselt on treeneri ülesanne kahelda, jälgida ja vajadusel esitada ebamugavaid küsimusi, mis sunnivad sportlast endasse vaatama.

See ei puuduta ainult füüsilist koormust. Leesmann rõhutab, et sportlase vaimne seisund, sealhulgas enesekindlus pärast ebaõnnestunud treeningut, on kriitilise tähtsusega. „Vorm ei ole väike juustutükk, mille hiir ära viis,“ selgitab ta. Üks kehv treening ei tähenda, et kogu senine töö oleks kadunud, kuid paljud sportlased lasevad endale sisendada, et nad on oma võimekuse minetanud. Ta soovitab säilitada kainet mõistust ja analüüsida ebaõnnestumise põhjuseid ilma paanikata.

Meeskonna roll tippspordis

Leesmann on karm nende suhtes, kes peavad end „üksikuteks huntideks“. Ta märgib, et edukate sportlaste taga on peaaegu alati tugivõrgustik, pere, treenerid, klubid ja partnerid. Kui sportlane unustab tänulikkuse ja väidab, et on kõik üksi saavutanud, kaotab ta varem või hiljem ka toetajate usalduse. Tänulikkus ja austus teiste vastu on tema silmis oskused, mida tuleb samamoodi treenida nagu jõutõstmist.

Seminar Tallinnas

Kõigile, kes soovivad süveneda spordipsühholoogiasse ja treeningmetoodikasse, pakub Leesmann võimalust oma teadmisi täiendada 20.-24. oktoobrini Tallinnas, kus Unibet Arenal toimub „The Clash: European Combat Sports Festival 2026“. Sündmuse raames toimub ulatuslik tasuta haridusprogramm, mille ühe seminarina viib kogenud treener läbi koolituse üldfüüsilisest ettevalmistusest ja jõutreeningu põhimõtetest.