Istuvat või seisva tööd ei tohiks vastustada, füsioterapeut selgitab

Füsioterapeut avab arutelu istuvate ja seisva töö tervisemõjude üle, selgitades, et küsimus pole õigesti seatud. Nii liigne istuminen kui ka pidevalt seismine kahjustavad tervist, oluline on liikumise vaheldus.

Aastakümnete jooksul on avalik teadmus levinud väitega, et istumine on ohtlik ja seismine tervislik alternatiiv. Siiski on see seisukoht liiga lihtsustatud, eriti arvestades miljoneid inimesi, kes töötavad seistes, õpetajad, müüjad, juuksureid ja tootmistöölised. Nendele pole istumise "vältamine" lihtne valik, vaid nende kutsetus kätkeb oma terviseriske.

Füsioterapeut selgitab, et õige küsimus pole mitte "kas istuda või seista", vaid kuidas leida tasakaal pidevate asukohamuutuste vahel. Uuringud näitavad, et nii liigne istumis- kui ka seisaeg kutsub esile selja- ja jalgade probleeme, vereringe häireid ja muud tervisekomplikatsioone. Probleem pole konkreetses asendis, vaid selles, et keha jääb liiga kaua liikumatuks.

Töötajate jaoks, kellele pole võimalik istumis- ja seisavhetust teha, on oluline leida teisi lahendusi. Väiksed liigutused, hea kehahoiak ja regulaarsed pauusid võivad oluliselt parandada tervislikku seisundit. Ettevõtetel on vastutus luua töökeskkond, mis võimaldab töötajatel vajalikult liikuda ja asendeid muuta.

Füsioterapeudi sõnum on selge: ei ole eksisteerinud ühes-ühes "õige" asendi. Tervis sõltub liikuvusest, aktiivsusest ja keha kuulamine, olenemata sellest, kas inimene töötab seistes või istudes.