Hambaarstide üllatav nõuanne: ära pese hambaid kohe pärast kohvi

Paljud inimesed pesevad harjumusest hambaid pärast hommikukohvi, kuid hambaarstid hoiatavad, et see on vale lähenemine. Kohv sisaldab happeid, mis pehmendavad hambaemaili ajutiselt, mistõttu kohe pärast joomist harjamine võib emaili kahjustada. Õige on pesta hambaid hoopis enne kohvijoomist.

Hommikune kohv on miljonite inimeste jaoks üle maailma rituaal, millest ei suudeta loobuda. Kuid hambaarstid juhivad tähelepanu sellele, et paljud teevad seejärel tõsise vea, pesevad hambaid vahetult pärast kohvitassi tühjendamist.

Probleem peitub kohvi keemilises koostises. Kohv on happeline jook, mis pehmendab ajutiselt hambaemaili. Kui hambaid hakatakse harjama kohe pärast joomist, kahjustatakse juba nõrgestatud emailikihti mehhaaniliselt. Selle asemel soovitavad hambaarstid oodata vähemalt 30-60 minutit pärast kohvijoomist, enne kui hambahari kätte võtta.

Parim lahendus on aga hambaid pesta enne hommikukohvi. Nii on hambad puhtad, hambaemail pole hapete tõttu pehme ning kohvi värvainetel, nn tanniinidel, on vähem võimalust hambaid värvida. Lisaks aitab fluoriidiga hambapasta moodustada emailile kaitsekihi, mis vähendab kohvihapete mõju.

Kui hommikune harjumus on just nimelt pesta hambaid pärast kohvi, tasub see rutiin ümber korraldada. Hambaarstide sõnul on see lihtne, kuid tõhus muutus, mis aitab hambaemaili pikema aja jooksul tervemana hoida ning aeglustab kohvijoojaile iseloomulikku hammaste kollaseks muutumist.