Esmaabi ekspert: suvel on külm ravi esimene ja tähtsaim samm

Suvekuudel suureneb vigastuste arv nii aktiivse eluviisi kui alkoholitarbimise tõttu. Esmaabikoolitaja Ain Siimon soovitab inimestel enne suvisi tegevusi läbi mõelda võimalikud riskid ja tunda esmaabi põhitõdesid. Trauma korral on külma kasutamine üks esimesi ja olulisemaid abinõusid.

Eestis toovad suveperiood ja soojad ilmad kaasa märkimisväärse vigastuste kasvu – seda nii spordi ja aktiivsete tegevuste kui ka suurenenud alkoholitarbimise tõttu. Esmaabikoolitaja Ain Siimon rõhutab, et enne igat suvist ettevõtmist tasub mõelda, millised ohud võivad varitseda ja kuidas neile reageerida.

Siimoni sõnul on trauma puhul kõige tähtsam ja ka kõige kiiremini rakendatav abivahend külm. Külma kasutamine – olgu selleks siis jääkott, külm vesi või muu sobiv vahend – aitab vähendada turset, leevendada valu ja piirata kudede kahjustuse levikut. Mida kiiremini suudetakse vigastuskohale külma panna, seda paremad on taastumisväljavaated.

Riskid suvel kasvavad

Suvised tegevused nagu rattasõit, ujumine, matkamine ja erinevad spordialad suurendavad oluliselt õnnetusjuhtumite tõenäosust. Lisaks muudab alkohol inimeste reaktsioonivõimet aeglasemaks ja otsustusvõimet nõrgemaks, mis võib viia olukordadeni, kus vigastuste oht on tavapärasest kõrgem. Seetõttu tasub igal inimesel olla valvsam ja ettevaatlikum.

Esmaabi teadmised on hädavajalikud

Ain Siimon soovitab kõigil, kes plaanivad suviti aktiivselt aega veeta, kas värskendada olemasolevaid esmaabiteadmisi või osaleda vastaval koolitusel. Elementaarsed teadmised – kuidas käituda verejooksu, luumurru või põletuse korral – võivad kriitilises olukorras päästa elu või oluliselt leevendada kannatusi. Eriti oluline on see perede jaoks, kus on lapsi.