Erakorralise meditsiini arst: üks lihtne harjumus hoiab reisil tervena

Reisimise eel mõtlevad inimesed tavaliselt vaktsiinidele ja ravimitele, kuid erakorralise meditsiini arst rõhutab, et üks üllatavalt lihtne tervisharjumus on sama oluline. Ekspertide sõnul ununeb see nipp sageli just oma lihtsuse tõttu.

Reisihooaja saabudes tasub peale pakkimise mõelda ka tervisele – ja mitte ainult apteegiostudele ning reisikindlustusele. Erakorralise meditsiini arstid rõhutavad, et üks kõige olulisemaid terviseharjumusi reisi ajal on üllatavalt elementaarne, kuid kipub seetõttu just sageli meelest minema.

Ekspertide sõnul on vaktsiinid ja reisiapotek küll olulised ettevalmistused, ent igapäevased väikesed harjumused mängivad tervise hoidmisel sama suurt rolli. Lihtsamaid nippe on tihti kõige lihtsam unustada, kuna neid ei seostata suure riskiga – samas võivad just need teha olulise vahe reisi õnnestumisel.

Arstid soovitavad reisijatel pöörata tähelepanu nii kehalisele puhkusele, piisavale vedeliku tarbimisele kui ka käte hügieenile, mis on eriti oluline rahvarohketes kohtades ja ühistranspordis liikudes. Nende nüansside tähelepanuta jätmine on üks levinumaid põhjuseid, miks reisijad haigestuvad.

Kokkuvõttes tasub reisi planeerides lähiapteegist nõu küsida ja tutvuda ka sihtkoha terviseriskidega, kuid mitte alahinnata lihtsaid igapäevaharjumusi, mis hoiavad immuunsüsteemi tugevana ka kaugel kodust.