Эксперты одобряют: какой богатый белком завтрак предпочитала Жаклин Кеннеди в Белом доме

Диетологи сегодня рекомендуют начинать день с богатой белком пищи для поддержания энергии и долгого ощущения сытости. Оказывается, Жаклин Кеннеди Онассис следовала этому принципу ещё десятилетия назад, живя в Белом доме.

Современные специалисты по питанию единодушны: завтрак, богатый белком, — лучший способ начать день. Он обеспечивает организм энергией и надолго подавляет чувство голода. Как выясняется, первая леди США Жаклин Кеннеди Онассис придерживалась именно такого подхода к питанию ещё в годы своей жизни в Белом доме.

Пищевые привычки [Жаклин Кеннеди](/politicians/jacqueline-kennedy) снова оказались в центре внимания — на этот раз благодаря интересу диетологов к её утреннему рациону. По историческим свидетельствам, первая леди отдавала предпочтение завтраку, насыщенному белком, что полностью соответствует современным рекомендациям нутрициологов.

Эксперты подчёркивают, что белок является ключевым макронутриентом для поддержания стабильного уровня сахара в крови и предотвращения переедания в течение дня. То, что Кеннеди интуитивно выбирала правильную пищу задолго до того, как наука это подтвердила, лишний раз говорит о её осознанном отношении к здоровью и образу жизни.