Eesti ujumistipud Tribuntsov ja Zaitsev näitasid Sõle ujulas noortele sprinditreeningut

Laupäeval toimus Sõle ujulas avatud sprinditrenn, kus Euroopa meister Ralf Tribuntsov ja mitme Eesti rekordi omanik Daniel Zaitsev tutvustasid noortele oma revolutsioonilist treeningmetoodikat. Tavapärasele kilomeetripõhisele treeningule vastupidiselt piirdus kogu põhiülesanne vaid 200 meetriga. Just see lähenemine on saladus, mille abil valmistuvad Eesti ujumistipud 50 meetri sprindidistantsiks.

Laupäeval, 4. juulil 2026, avas Sõle ujula uksed erilisele treeningule, kus Eesti parimad sprinterid said noortele näidata, kuidas tipptasemel 50 meetri distantsiks valmistutakse.

Avatud sprinditreeningu peategelasteks olid Euroopa meister Ralf Tribuntsov ning mitme Eesti rekordi omanik Daniel Zaitsev, kes tutvustasid treeningfilosoofiat, mis erineb oluliselt tavapärasest ujumistreeningust.

Kaheksa sprinti, mitte kilomeetrid

Kui enamik ujujaid mõõdab päevatöö kilomeetrites, siis Tribuntsovi ja Zaitsevi lähenemine on hoopis teistsugune. Kogu treeningu põhiülesanne koosnes vaid 200 meetrist, ligikaudu kaheksast lühisprindist.

Fookus on maksimaalkiirusel, taastumisajad sprindiseeriate vahel piisavalt pikad, et iga katse saaks teha täie pühendumusega. Intensiivsus mahu asemel.

Noorujujatele harukordne võimalus

Eesti Ujumisliidu korraldatud avatud treening andis noortele ujujatele võimaluse näha lähemalt, kuidas rahvusvahelist edu saavutanud sportlased oma igapäevatöös toimivad, ja tippspordis kasutatavad meetodid jõudsid nii otse järelkasvuni.