Eesti noorte vaimne tervis nõuab enne kooliaastat vanemate tähelepanu

Suvevaheaja lõppemine ja naasmine koolirutiini nõuab Eestis paljudelt õpilastelt kohanemist. Spetsialistid rõhutavad unerežiimi ja liikumise olulisust ennetava meetmena vaimse tervise kriiside vältimiseks.

Kooliaasta algus Eestis toob paljudele noortele kaasa ärevuse ja kurnatuse, mistõttu on viimane aeg pöörata tähelepanu vaimse tervise ennetusele. Suvekuude vaba rutiin on lõppemas ning koolikohustused hakkavad taas noorte igapäevast elukorraldust dikteerima.

Üks 16-aastane noor kirjeldas hiljuti nõustamisel, kuidas tema käitumine on viimastel kuudel muutunud. Ta on muutunud ärrituvaks, loobunud trennist ja vahetanud uneaja telefonis videote vaatamise vastu. See 16-aastase noore juhtum peegeldab paljudele tuttavat mustrit: õhtune õppimine venib öötundidesse, hommikusöök jääb vahele ja suhted sõpradega muutuvad pingeliseks.

Peaasi.ee spetsialistid soovitavad vanematel arutada noorega läbi koolipäevade rutiin enne 1. septembrit. Olulised on stabiilne unerežiim, regulaarne toitumine ja piisav liikumine. Sageli alahinnatakse nende elustiili põhimõtete mõju, kuid just nende puudumine on tihti vaimse tervise murede alguspunkt.

12-26-aastased noored saavad vaimse tervise küsimustes pöörduda Peaasi.ee nõustamise poole. Teenus on tasuta ning aitab nii meeleoluhäirete kui ka igapäevaste toimetulekuraskuste korral.