Диетологи назвали продукты, вредные для желудка по утрам

Многие начинают утро с кофе, апельсинового сока или воды с лимоном, не подозревая, что эти привычки могут навредить желудку. Специалисты по питанию предупреждают: некоторые популярные утренние продукты причиняют больше вреда, чем пользы.

Диетологи предупреждают: привычные утренние продукты, которые многие считают полезными, на деле могут наносить серьёзный вред желудку. Речь идёт о таких популярных напитках и продуктах, как кофе, апельсиновый сок и вода с лимоном.

Кофе натощак стимулирует выработку желудочной кислоты, что со временем может привести к раздражению слизистой оболочки желудка и вызвать неприятные ощущения. Особенно это актуально для людей, склонных к гастриту или повышенной кислотности.

Апельсиновый сок и вода с лимоном, несмотря на репутацию «здоровых» напитков, также содержат высокий уровень кислоты. Употребление их на пустой желудок может раздражать пищевод и усиливать симптомы изжоги. Специалисты по питанию советуют заменить эти напитки тёплой водой или травяными чаями и отложить кофе на время после завтрака.