Alkoholivaba september Eestis: kuidas kuuajaline paus tervist mõjutab

Septembri algusega käivitub Eestis taas traditsiooniline alkoholivaba kuu, mille eesmärk on parandada elanike tervist ja vähendada tarbimisharjumusi. Tervise Arengu Instituut toob välja, et kuigi üldine tarbimine on languses, püsib suur hulk elanikkonnast jätkuvalt terviseriski rühmas.

Eestis algas septembrikuu, mis tähendab paljudele võimalust teha kuuajaline paus alkoholi tarbimises. Tegemist on isikliku elustiiliotsusega, mille eesmärk on toetada organismi taastumist ja parandada üldist heaolu, ilma et oleks vaja end ametlikult registreerida.

Tervise Arengu Instituudi (TAI) uimastite ja sõltuvuste osakonna juhataja Anneli Sammel selgitab, et kuuajaline loobumine mõjutab otseselt inimese enesetunnet. «Kuu ajaga võib märgata une ja meeleolu paranemist, lihtsam on keskenduda ja energiat jätkub rohkemaks. Alkoholist loobumine aitab säilitada tervislikku kehakaalu, välimus muutub säravamaks ning paraneb enesega rahulolu,» märgib Sammel. Lisaks tervisele märkavad osalejad ka rahalist säästu.

Tarbimisharjumuste muutumine Eestis

Statistika näitab, et Eesti elanike keskmine alkoholitarbimine on vähenenud kolmandat aastat järjest. Positiivse arenguna on viimase kümne aastaga kahekordistunud nende inimeste osakaal, kes alkoholi üldse ei tarbi, praeguseks moodustavad nad 16 protsenti täiskasvanud elanikkonnast.

Samas püsib probleem kõrge riskiga tarbijatega. 2023. aastal tarbiti täiskasvanud elaniku kohta keskmiselt 10,4 liitrit absoluutalkoholi. See kogus vastab nädalas umbes neljale liitrile õlle, 1,6 pudelile veinile või poolele liitrile viinale. Praegu kuulub 18 protsenti täiskasvanutest suure terviseriskiga alkoholitarvitajate hulka.

Andmed näitavad ka erinevaid suundumusi sugude lõikes. Meeste seas on vähemalt kord nädalas alkoholi tarvitajate osakaal püsinud viimase kümnendi jooksul stabiilsena. Naiste puhul on aga sama näitaja tõusnud 16 protsendilt 27 protsendini.

Eelmisel aastal osales kampaanias ligi 60 000 inimest. Kuna ühiskondlik tugi on harjumuste muutmisel oluline tegur, oodatakse tänavu taas aktiivset osavõttu.