Silja Siller: tervis algab vastutuselt iseenda vastu
Heaolukoolitaja Silja Siller käis "Hommik Anuga" saates naiste võimlemis- ja aeroobikarühma Sillerdajad ette tutvustamas. Silleri sõnul on võtmetähtsusega pingutus ja eesmärgipärane harjutamine, kuid kõige olulisem on hoida meeles, et treening peaks kasvatama heaolu.
Kultuur"Hommik Anuga" saatesse külalise rollis ilmunud Silja Siller rääkis naiste võimlemis- ja aeroobikarühma Sillerdajad tegemistest ja filosoofiast tervisliku elu ees.
Silleri sõnul on pingutus ja tahtejõud treningul niisama oluline kui eesmärk, millele see pingutus suunatud on. Ta rõhutas, et harjutamine ei tohi seista ainult iluiidealide jahimisel või numbrite tagamajahitamisel skaalal.
Heaolukoolitaja andis edasi sõnumi, et iga inimene peab võtma vastutuse oma tervise ja heaolu eest. See tähendab, et treening peaks toimuma teadliku eesmärgiga – muuta oma elu paremaks, tuntavalt paremuseks ja sisemiseks rahuloleks.
Sillerdajad on rühm, mis keskendub jõu ja vastupidavuse treenimisele, kuid alati meeles pidades, et füüsiline aktiivsus peaks olema viis enesehoolitsuse ja positiivse muutuse suunas, mitte obligatoorne kohustus.