Nutitelefon muutub töötajate põlemise peamiseks põhjuseks

Eesti suurettevõtted märkavad, et töötajate vaimse tervise probleemid ja lihaspinged on viimastel aastatel suurenenud. Paradoksaalselt põhjustavad puhkepausid, kus inimesed nutitelefoniähes istuvad, parenemise asemel töötajate vähenenut paranemist ja suurenenud stressi.

Eesti ettevõtete juhid kõnelevad alarmaavast trendist, mille tulemusena ei saavuta töötajad puhkeperioodidel tegelikku füüsilist ega vaimset levenemist. Kuigi puhkaminutid on mõeldud energia taastamiseks, kasutatakse neid üha enam sotsiaalmeedia brausingiks ja digitaalsete sõnumite lugemiseks, mis jätab ajusse mulje pidevast stressist.

Kahe suure eesti ettevõtte esindajate sõnul on see nähtus mitmekihiline probleem. Ühelt poolt põhjustab nutitelefonide pidevane kasutamine füüsilisi kaebusi, nagu nakkus ja ülakeha pinged. Teiselt poolt taandavad digitaalsed häired töö ajal, isegi kui tegemist on puhkepausiga, ulatuslikult tõhusat puhkusepiste saamist, mis on vajalik kognitiivsete funktsioonide taastamiseks.

Ettevõtete juhid rõhutavad, et puhkepausid peaksid olema tõeline katkestus digitaalsetest seadmetest. Terve puhkamise ja füüsilise aktiivsuse märkimisväärne vähenemise probleem on jõudnud tasemele, kus ettevõtted alustavad proaktiivset lähenemist töötajate heaolu parandamiseks. Muutused võivad hõlmata ergonoomiliste nõuannete jagamist, füüsilise liikumise julgustamist ja digitaalse detoksi propageerimist.

Töötajate põlemise trendi seisukohalt võib tulevik sõltuda sellest, kuidas ettevõtted ja isikud muudavad oma suhtumist puhkeaegne screentime'i. Uuringud näitavad, et inimesed, kes puhkepausidel nutitelefone ei kasuta, teatavad oluliselt vähem stressist ja väsimuse tunnetest.